時間に追われている人、睡眠に悩む全ての人へ。オンラインサロン『短眠会』の参加はこちら。




短眠・栄養・筋トレについて学びあい・実践するオンラインコミュニティ
【 短眠会 】の紹介ページです!

このサロンは「睡眠に悩みたくない」「使える時間を増やしたい」というアクティブに人生を歩むことを望む方たちのためのコミュニティです。

「毎日、起きるのがツライ」
「早起きするつもりだったのにもう昼近く・・・」

そうやって日々、睡眠に悩んでいませんか?

 

「睡眠に8時間は当てないといけないから、仕事をしてたらあっという間に1日が終わって、副業や家族に使う時間が全く取れない・・」

そうやって日々、時間に追われた生活をしていませんか?

 

もしですよ

もし、1日たったの3時間睡眠で済むとしたら?
もし、もう睡眠に悩まなくて済むとしたら?

想像するだけで、これからの人生にワクワクしてきませんか?

 

「いやいや、3時間睡眠ができる生活なんて、生まれ持った遺伝で決まった一部の人間が出来ることでしょ・・。」
そう思う人は多いと思います。

しかし、、、

実は、いわゆるショートスリーパーは「誰でも」「後天的に」なれるんです。
そして、実は、世の中に溢れている睡眠の常識はウソだらけなんです。

興味があれば是非、私たちが運営するオンラインサロンコミュニティ『短眠会』へご参加下さい!
あなたの短眠生活を成功させる為に、全力でサポートします!

 

以下、サロンの詳細についてお話します。ぜひ最後まで読んでみてから参加をご検討下さい。

目次
  • 参加料金について
  • オンラインサロン『短眠会』のサービス内容
  • 「ショートスリーパー」は誰でもなれる?
  • 運営者からひとこと
  • 『短眠会』サービスまとめ
  • 入会条件・注意事項
  • 利用規約/免責事項
  • 短眠Youtube紹介

 

参加料金について

サロン会費は、月額10,000円(税込み)です。
※2020年7月料金改定しました

短眠を成功・継続させる上で、人の力を借りるというのは必須になってきます。
コミュニティに入ることで、短眠仲間とお互いに活動報告&フィードバックをすることで、短眠達成、そして継続への道しるべになります。

 

世の中には無料で見れるコンテンツが数多く溢れています。しかし、無料ゆえに真剣さがなく、実際にその情報を活用できる人は少ないです。

しかし、そこにお金の支払いが発生すると、払った分しっかり自分に取り入れようとより真剣になります。
いわゆる「レバレッジ」が掛かる状態ですね。

挫折しやすい短眠においても、お金を払っている」というそのレバレッジが掛かっている状態のほうが「成功率・継続力アップ」に繋がります。

 

短眠に関する情報を得るだけでなく、コミュニティに所属するその価値として、この料金を設定しました。
短眠を開始、定着させていく中でその価値を感じていただけるかと思います。

補足

※入会の前に、一度オンラインにて詳細をお伝えしますので、こちらからの連絡をお待ちください。
 必ず有効なメールアドレスにしておいてください。

※支払いプラットフォームは「Stripe」を利用しています。月の半ばに参加しても、次回の支払いは次月の月初ではなく、ちょうど1ヶ月後になります。なので、いつ参加されても損はしません。

オンラインサロン『短眠会』のサービス内容

本眠3時間での生活を実践しているYuyaとMasayaがサービスを提供します。

基本的には、課題図書2冊(現時点)とアドバイザー「たいぞー(@taizo_chan)」が提唱している理論を実践していく場です。

課題図書

◆できる人は超短眠! / 堀大輔

◆医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる / 藤川 徳美

サービス内容

①Slackというツール上でのコミュニケーションを中心にサービス提供

毎日の「短眠日誌」を記入するチャンネルがあり、そこで睡眠時間の報告をし合うことをベース
短眠とそのための栄養、筋トレについて

  • 情報提供
  • 悩み相談

などを行っていきます。
さらに、短眠を定着させるため4段階の「ステップ別」でご案内します。

有料note(マガジン)の内容もサロン内では全て無料で共有しています。

 

②オンライン質問会【月1回】

毎月1回1時間のオンライン質問会にて、短眠とそのための栄養、筋トレについて質問を受け付けます。

ZOOMという通話アプリにて実施予定です。

③週一パーソナルコーチ付きプログラム(※別途申し込み)

短眠において、特に初期時はうまくいかない場合が多いのですが、

週に一度、オンラインで繋いで悩み相談と解決を図り、さらにコーチング的手法を用いてマンツーマンで徹底的にサポートします。
その人の生活リズムや悩むポイントをヒアリングした上で、個人に応じた対応が可能です。

すでに、以前まで8〜9時間睡眠だったのに、4時間半の短眠を成功&継続させている会員の方もいます。

④上級者向けプラン(別途)

また、このコミュニティーでは「上級者向けプラン」もご用意しております。
こちらは、本眠を3時間よりも短くしたい人向けで、より深い内容を取り扱います。

上級者向けプラン(別途2000円)

  • 本眠90分実践者(たいぞー氏)からの直接指導
  • 月に一度の食事会での情報交換(福岡開催、実費参加)

(その他、サービス内容検討中)

※上級者向けプランの収益は、さらなる学習のため(栄養・トレーニングのセミナー・講座代・書籍代として利用し、参加メンバー様に知識として還元いたします。

アドバイザー「たいぞー(@taizo_chan)」とは

このコミュニティーを運営しているYuyaとMasayaの短眠アドバイザー

驚異の「90分睡眠」を確立し、短眠に対する実験として、数十種類ものサプリを試してきた短眠と栄養のプロ。ブログ「TimeHacker」運営。

コミュニティー内には、彼から直接学べる「上級プラン」も用意していますのでご検討ください。

 

オススメできる人/できない人

★こういう人にオススメ★

・早起きができるようになりたい

・時間がいつも足りない

・仕事で趣味に費やす時間がない

・毎日9時間も10時間も寝てしまう

・睡眠不足で悩みたくない

・副業や趣味に費やす時間がほしい

 

こういう人には微妙かも・・

・特に時間に追われていない人

・長時間寝ることに幸せを感じている人

・プロテインやサプリを買うお金がない人

・月額10,000円も払いたくない人

 

※入会の前に、一度オンラインにて詳細をお伝えしますので、こちらからの連絡をお待ちください。
 必ず有効なメールアドレスにしておいてください。

「ショートスリーパー」は誰でもなれる?

ショートスリーパーになれるのは、遺伝ですでに決まっている一部の人だけなんじゃないの?と思われている方が多いと思いますが、実はそんなことはありません。

「誰でも」「後天的に」ショートスリーパーになれます。
必要なのは、睡眠に対する正しい知識と常識を疑う視座

「ショートスリープ」の意味は、単に 睡眠時間を削ること”ではありません
何の知識や対策も無しに、やみくもに睡眠時間を減らすのでは、ただただ辛いものになります。

また、短眠=健康被害、をイメージする方も多いと思いますが、全くの逆。
短眠を取り組む過程の行動で、体は健康そのものに向かっていきます。

試しに「睡眠時間を減らす」のではなく「活動時間を増やす」ことを目的に、短眠に取り組んでみませんか?

必要な知識はこのサロンで共有します。

運営者からひとこと


Masaya(@masayamuko)
30歳 フリーランスのITコンサルタント&NPO職員

短眠を始めて良かったことは年で1000時間以上の時間を手に入れ、心に大きな余裕が生まれたことです。

それまで盲目に「8時間寝ないと寝不足」と思い込んでいて睡眠に関して本気で疑ったことがありませんでした。時間を作り出すため、IT活用での仕事を中心としたあらゆるものの「効率化」にばかリ目を向けてきました。そんな中、短眠を知って取り組み始めたところ1か月のうちに本眠3時間に!毎日4時間以上もの時間が生まれ、どんな効率化でも無理だったこれだけの時間を作れることに感動!間違いなく、去年取り組んで一番良かったことがこの短眠です。

短眠はただ単に睡眠時間を削るということではありません。「睡眠」について深く学び取り組んでいます。そしてそれを安定させるために栄養素の勉強やジムでの筋トレも始め知識をつけいて、どんどん健康になっていることを確信しています。自分の活動時間と健康寿命が長くなり、将来的に大きな投資となっていることと思います。

 


Yuya(@sanktuali)
29歳 フリーランスの動画編集者

僕は長年、睡眠というものに悩まされてきました。

朝、起きるのが辛い。早起きして活動しようと思っていたのに起きたら昼近くだった。1日の多くの時間が睡眠に取られてしまっている・・。

そんな「睡眠」や「時間」に悩まされてきた時に「短眠」という存在を知り、友人と一緒に取り組むことに。短眠に取り組んで得たものは「圧倒的な長さの時間」でした。

「睡眠不足」というものに悩む必要も無くなったし、仕事に費やす時間、趣味に費やす時間が増え、栄養や筋トレも加わり健康的にもなってきました。間違いなく人生の豊かさが増していると言えます。

まだまだ失敗して、二度寝してしまったり、8,9時間寝てしまう時もあります。でもそんな状況でも翌日にはしっかりと短眠を継続できているのは、一緒に取り組む仲間がいるからでした。短眠に必要なのは、必要な情報だけでなく継続しやすい環境が大事です。短眠という超マイノリティな存在を前に、相談できる人がいるといないとでは天と地の差があるでしょう。その手助けとなるコミュニティを一緒に形成していきませんか?

『短眠会』サービスまとめ
■ 参加費用

月額10,000円
※2020年7月料金改定しました

■ 参加までの流れ

①ページ内にあるお申し込みボタンでお問い合わせ下さい。

②2日以内にこちらからメールを差し上げます。

③オンラインで面談・対話
・会の趣旨の説明
・会の使い方(Slack&Trello)
・短眠への考え方や目標設定
・免責事項の説明

④Stripeで決済
↓ 確認後

⑤メールアドレスでSlack、Trello、Google Driveへの招待

⑥Slack内での自己紹介

 
※招待メールが2日以上経っても届かない場合、お手数ですが再度ご連絡ください。
※退会の際は運営担当者まで必ずご連絡ください。Slackから抜けただけでは定期決済は停止されません。

■ その他質問、相談

YuyaかMasayaへご連絡ください

☆Yuya
メール: 2006a05@gmail.com
Facebook:https://www.facebook.com/yuya.ito.963

☆Masaya
メール: info@masayamuko.com
Facebook:https://www.facebook.com/masaya.mukou

※入会の前に、一度オンラインにて詳細をお伝えしますので、こちらからの連絡をお待ちください。
 必ず有効なメールアドレスにしておいてください。

入会条件・注意事項

■ 特定の会員への誹謗中傷、荒らし行為などコミュニティの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 下記に記載する利用規約/免責事項の内容に同意いただけない場合、また、オンラインでの面談を拒否される場合も、入会をお断りさせていただく場合があります。

 

利用規約/免責事項

利用規約

この利用規約(以下,「本規約」といいます。)は,伊藤祐矢と向雅也(以下,「サロン運営者」といいます。)がオンラインサロンで提供するサービス「短眠会」(以下,「本サービス」といいます。)の利用条件を定めるものです。登録ユーザーの皆さま(以下,「ユーザー」といいます。)には,本規約に従って,本サービスをご利用いただきます。

第1条(適用) 本規約は,ユーザーとサロン運営者との間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されるものとします。

第2条(利用登録) 登録希望者がサロン運営者の定める方法によって利用登録を申請し,サロン運営者がこれを承認することによって,利用登録が完了するものとします。 サロン運営者は,利用登録の申請者に以下の事由があると判断した場合,利用登録の申請を承認しないことがあり,その理由については一切の開示義務を負わないものとします。 (1)利用登録の申請に際して虚偽の事項を届け出た場合 (2)本規約に違反したことがある者からの申請である場合 (3)その他,サロン運営者が利用登録を相当でないと判断した場合

第3条(利用料金および支払方法) ユーザーは,本サービス利用の対価として,サロン運営者が別途定め,本ウェブサイトに表示する利用料金を,サロン運営者が指定する方法により支払うものとします。 利用料は日割計算をしませんので、月途中に本サービスの利用契約が成立または終了した場合でも、1ヶ月分の利用料をお支払いいただききます。 会員からの申し出がない限り、会員資格の有効期間が終了した翌日になった時点で、自動更新が続きます。更新は1ヶ月スパンです。 例えば、6/1に月額決済の申し込みした場合、ちょうど一ヶ月後の7/1に自動更新されます。6/2に決済した場合、7/2に自動更新されます。これは翌月以降も同じです。 6/19に初めての決済をした場合、7/18までにキャンセルすれば7/19以降のサロン費用は決済されません。翌月以降の自動更新もなされません。自動更新がその月の1日でないことにご注意ください。 自動決済をキャンセルした場合は、キャンセルした月の当日から退会していただきます。例えば、9/10に自動決済をキャンセルした場合は、9/10以降サロン内に存在できなくなります。 ユーザーが利用料金の支払を遅滞した場合には,ユーザーは年14.6%の割合による遅延損害金を支払うものとします。またいかなる理由でも利用料金の返金は不可となります。

第4条(解約方法) 本サービスの解約の際は、招待メールに記載の管理者へ連絡し退会処理を行ってください。但し、解約は1ヶ月前申告を前提とします。当月中の退会の場合は、その日よりすべての権利を失効します。また、第3条の退会処理を忘れたことにより支払いが継続されていたとしても返金はされません。

第5条(禁止事項) ユーザーは,本サービスの利用にあたり,以下の行為をしてはなりません。 (1)法令または公序良俗に違反する行為 (2)犯罪行為に関連する行為 (3)サロン運営者のサーバーまたはネットワークの機能を破壊したり,妨害したりする行為 (4)サロン運営者のサービスの運営を妨害するおそれのある行為 (5)他のユーザーに関する個人情報等を収集または蓄積する行為 (6)他のユーザーに成りすます行為 (7)サロン運営者のサービスに関連して,反社会的勢力に対して直接または間接に利益を供与する行為 (8)宗教活動または宗教団体への勧誘行為 (9)営業、宣伝、広告、勧誘、その他営利を目的とする行為(サロン運営者の認めたものを除きます。)、性行為やわいせつな行為を目的とする行為、面識のない異性との出会いや交際を目的とする行為、他のお客様に対する嫌がらせや誹謗中傷を目的とする行為、その他本サービスが予定している利用目的と異なる目的で本サービスを利用する行為。 (10)過度に暴力的な表現、露骨な性的表現、人種、国籍、信条、性別、社会的身分、門地等による差別につながる表現、自殺、自傷行為、薬物乱用を誘引または助長する表現、その他反社会的な内容を含み他人に不快感を与える表現を、投稿または送信する行為。 (11)その他,サロン運営者が不適切と判断する行為

第6条(本サービスの提供の停止等) サロン運営者は,以下のいずれかの事由があると判断した場合,ユーザーに事前に通知することなく本サービスの全部または一部の提供を停止または中断することができるものとします。 (1)本サービスにかかるコンピュータシステムの保守点検または更新を行う場合 (2)地震,落雷,火災,停電または天災などの不可抗力により,本サービスの提供が困難となった場合 (3)コンピュータまたは通信回線等が事故により停止した場合 (4)その他,サロン運営者が本サービスの提供が困難と判断した場合 サロン運営者は,本サービスの提供の停止または中断により,ユーザーまたは第三者が被ったいかなる不利益または損害について,理由を問わず一切の責任を負わないものとします。

第7条(利用制限および登録抹消) サロン運営者は,以下の場合には,事前の通知なく,ユーザーに対して,本サービスの全部もしくは一部の利用を制限し,またはユーザーとしての登録を抹消することができるものとします。 (1)本規約のいずれかの条項に違反した場合 (2)登録事項に虚偽の事実があることが判明した場合 (3)その他,サロン運営者が本サービスの利用を適当でないと判断した場合 サロン運営者は,本条に基づきサロン運営者が行った行為によりユーザーに生じた損害について,一切の責任を負いません。

第8条(コンテンツに関する権利) 本サービスを利用してコンテンツを投稿するユーザーは、サロン運営者に対し、当該コンテンツが第三者の権利を侵害するものでないことを保証するものとします。 本サービスを利用して投稿されたコンテンツの著作権その他一切の権利は、当該コンテンツを創作したユーザーに帰属します。 サロン運営者は、ユーザーが投稿するコンテンツを、本サービスの円滑な提供、サロン運営者システムの構築、保守、メンテナンスに必要な範囲内で、使用及び改変することができるものとします。 サロン運営者が提供する継続課金型のサービスについて登録ユーザーが退会ないし継続課金の解除を行った場合、当該登録ユーザーが当該サービスを利用する権利は、既にダウンロードされたコンテンツの利用に関するものを除き退会時に即時喪失するものとします。 本サービスによって提供されるコンテンツに関して、著作権者の許諾なしに転載・引用する行為は、サロン運営者の明示的な許諾がある場合を除いて、サービスの特性上強く禁止させていただきます。

第9条(免責事項) サロン運営者の債務不履行責任は,サロン運営者の故意または重過失によらない場合には免責されるものとします。サロン運営者は,何らかの理由によって責任を負う場合にも,通常生じうる損害の範囲内かつ有料サービスにおいては代金額(継続的サービスの場合には1か月分相当額)の範囲内においてのみ賠償の責任を負うものとします。 サロン運営者は,本サービスに関して,ユーザーと他のユーザーまたは第三者との間において生じた取引,連絡または紛争等について一切責任を負いません。

第10条(サービス内容の変更等) サロン運営者は,ユーザーに通知することなく,本サービスの内容を変更しまたは本サービスの提供を中止することができるものとし,これによってユーザーに生じた損害について一切の責任を負いません。

第11条(利用規約の変更) サロン運営者は,必要と判断した場合には,ユーザーに通知することなくいつでも本規約を変更することができるものとします。

第12条(通知または連絡) ユーザーとサロン運営者との間の通知または連絡は,サロン運営者の定める方法によって行うものとします。

第13条(権利義務の譲渡の禁止) ユーザーは,サロン運営者の書面による事前の承諾なく,利用契約上の地位または本規約に基づく権利もしくは義務を第三者に譲渡し,または担保に供することはできません。

第14条(準拠法・裁判管轄) 本規約の解釈にあたっては,日本法を準拠法とします。 本サービスに関して紛争が生じた場合には,サロン運営者の在住地を管轄する裁判所を専属的合意管轄とします。

以上

 

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