筋トレこそ最高の自己投資|世の中の99%の悩みと問題は筋トレとプロテインで解決します!




最近、生活習慣を改善しまくって調子が良いゆうやです。

先日書いた、睡眠の質を高める本からの取り組みとセットで運動にも力を入れて、生活習慣、生活の質を高めるように取り組んでいます。

睡眠の質を高めるためのコツが満載|『SLEEP』を読んだ気づきと改善

2019年9月17日

これが結構良くて、効果あるなとひしひし感じています。
仕事してたり環境に変化があったりすると、やっぱりどこかでストレスがかかっていたり、メンタルが弱まる時あるじゃないですか。

そんな時に運動をすると、結構改善されます。

僕もここ2ヶ月、どうしても気持ちが乗らない、メンタル弱まってストレスを感じやすい体質に傾きつつある、どうにか打破したい・・!と思い続けていたんですが、それが運動、そして筋トレをすることで徐々に改善されてきています。

そんな中で見つけたこの本

「筋トレこそ最強のソリューションである」

Twitterで有名な@testosteroneさんの著書で、この本によると、「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決する」らしいです(笑)

このテストステロンさんのTwitterの言葉ってめっちゃ刺さる言葉ばかりなんですが、その中でも全て筋トレ・筋肉に繋げて解決させてるので、面白いです(笑)
Twitterのフォロワーは80万人越え!

ちなみにテストステロン(testosterone)は骨や筋肉を作り、体脂肪を減らして男らしい肉体を作る働きがある男性ホルモンの一種。

・メンタルがボロボロになったあなたへ
・何度ダイエットしても痩せないあなたへ
・いつも自分に負けてしまうあなたへ
・どうしても仕事で成功したいあなたへ
・異性との接し方が分からないあなたへ
・そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ

この本を読んで筋トレすれば、一発で解決しますよ。

大人になると普通のことをしなくなる

学生の時なら、

  • 部活などで運動はほぼ毎日して
  • ちゃんとご飯も食べて
  • しっかり睡眠時間も確保して
  • 勉強も何時間もする。

そして人とコミュニケーション取って生きてましたよね。
それが大人になるとなぜかできなくなる。

仕事をしてちゃんと稼ぐ必要があるので、そうなりがちなのは分かるんですが、
大人になると、

  • 勉強しなくなる
  • 運動しなくなる
  • 睡眠を削るようになる
  • コンビニ弁当増える

こう考えると、学生時代のほうがよっぽど豊かで人間らしく勤勉な生活じゃないですか?

その当たり前のことをできるだけで、そこらへんで疲弊している大人たちより人生が豊かになるっぽい。まとも。

運動とは「運」を「動かす」こと

最近人から聞いて、おお〜確かにー、と思ったんですが、

運動」って文字、”運”を”動かす”って書きますよね。

体を動かすことで、自分の周りに漂っている運を変えることができるわけですね。

運が悪い時、うまくいかないことが続いたり、なんだかネガティブになってしまう時。運動をすることでそれを変えることができます。

気持ちの問題だろって思うかもしれませんが、でも根拠はどうであれ、そうやって気持ちが前向きになったり、ポジティブになれることで、モノゴトの捉え方が変わるかもしれないし、その感じ方で運がいいと思えるなら、運を動かしていることに変わりはないですよね。

運動して、運も動かしていきましょ。

 

テストステロンさん、他にもいろんな本出してますね。

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